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2017 수능_얼마 남지 않은 수능 컨디션 챙겨주는 마법의 음료

 

 

 

2017 수능_얼마 남지 않은 수능 컨디션 챙겨주는 마법의 음료

 

 

 

 

오지 않을 것 같았던 수능시험이 이제 진짜 정말로 얼마 남지 않았습니다. 이런 시기에는 그 동안 해왔던 공부 내용들을 정리하고 컨디션 조절을 하는 것이 정말 중요한데요. 점점 수능날에 가까워올수록 긴장감이 더해져 바이오리듬이 깨질 수 있기 때문에 자신만의 방법으로 컨디션을 평상시대로 유지하는 것이 필요하답니다. 그래서 방울이가 준비해보았는데요! 조금이나마 여러분의 긴장감을 풀어주고 컨디션 조절에 도움이 되고, 긴장감을 풀어줄 수 있는 일명 마법의 음료, 어떤것들이 있을까요? :D

 

 

▮ 눈 컨디션을 위한 결명자차

 

 

 

 

공부를 하다 보면 가장 먼저 피로해지는 곳이 있었으니 바로 '눈'입니다. 장시간 책을 보거나 집중을 하게 되면 눈에 피로도가 많이 쌓이게 되는데요. 그렇기 때문에 눈의 컨디션 조절을 위한 마법의 음료 첫 번째! 바로 결명자차를 마시면 여러분의 눈 컨디션에 도움이 된답니다~

 

 

눈을 밝게 틔우는 씨앗이라는 의미를 가지고 있는 결명자는 이름대로 눈의 피로를 덜어주고 맑게 해주는 효과가 있어 많은 사람들에게 눈에 좋은 차로 알려져 있는데요. 카로틴, 비타민 A 등이 풍부해서 눈이 피로한 수험생들에게 도움이 되며, 시험 준비로 과도한 스트레스나 피로 누적, 수면 부족으로 발생하는 가벼운 긴장성 두통 완화에도 도움이 된다고 합니다. 그리고 결명자의 차가운 성질이 몸의 열을 내리는데 도움이 된다고 하니 눈을 위한 결명자차 챙겨 마시자구요!

 

 

▮ 뇌 컨디션을 위한 아몬드우유

 

 

 

 

눈 건강을 챙겼으니 이제 중요한 수능날 최상의 컨디션을 유지해야 하는 '뇌' 컨디션을 챙겨볼까요? 수험생들에게 좋은 식품하면 제일 먼저 떠오르는 것은 무엇일까 생각하면 많은 분들이 견과류를 떠올리실 거라고 생각합니다. 방울이는 견과류 중에서도 특히 아몬드 추천! 불포화지방산인 오메가-3가 많아 뇌신경세포를 활성화시키는 아몬드는 천재들의 간식으로도 알려져 있답니다.

 

 

그럼 아몬드를 어떻게 먹는 것이 좋을까요? 아몬드를 씹어 먹을 때 뇌를 자극해 뇌의 혈류량이 늘어나 두뇌 활성화에 도움이 되는데요. 맨날 씹어먹으니 다른방법으로 먹어보고 싶다 하는 분들은 아몬드우유를 만들어 먹으면 새롭기도 하고 먹기도 조금 편하답니다! 아몬드우유 만드는 방법은 정말 간단한데요. 우유 200ml에 아몬드 한 줌을 넣고 갈면 끝! 여기에 기호에 따라 꿀이나 카카오 분말 등을 첨가하면 더 맛있게 즐길 수 있습니다.

 

 

▮ 위장 컨디션을 위한 물 한 잔!

 

 

앞서 설명드린 결명자차와 아몬드우유도 수험생들의 컨디션 조절에 도움을 주지만 가장 좋은 마법의 음료를 방울이가 빼놓았네요! 그 주인공은 바로~ 바로~ '물'입니다~ 물은 그 무엇보다도 수험생 여러분의 컨디션을 조절하는데 도움이 된답니다~ :-)

 

 

 

 

긴장을 많이 하다 보면 수험생들은 스트레스로 인한 위염, 소화불량 등이 자주 발생하곤 합니다. 그래서 음식 섭취도 불규칙해지고 이로 인해 전체적인 컨디션 조절에 실패하게 되는데요. 그렇다면 이러한 증상들이 발생했을 때 어떻게 해야 할까요? 편안한 마음가짐을 갖도록 하고, 이때 함께 물을 마시는 것이 도움이 됩니다. 물을 마시면 축적된 노폐물을 몸 밖으로 배출하고, 체내 신진대사를 촉진시켜 원활한 혈액순환이 이루어지기 때문이지요! 또 물 속에 포함된 미네랄은 체내에서 신체의 성장과 유지, 체내의 여러 생리 기능을 조절하고 유지하는데 꼭 필요하기 때문에 전체적인 몸 컨디션 조절을 하는데 꼭 필요하답니다.

 

 

이렇게 수능 긴장감을 풀어주고 컨디션 조절에 물이 좋다는 사실 이제 다 아셨죠? 우리 모두 긴장한 마음을 침착하게 가라 앉히고 몸에 좋은 미네랄 가득 담긴 건강한 수돗물 한잔 해보아요 :) 그리고 방울이가 소개해드린 음료들도 함께 마시면서 긴장 풀고 얼마 남지 않은 수능을 잘 준비해봐요! XD

 

 

 

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